الفلات فوت او القدم المسطحة ما هي الأسباب وما هو العلاج الامن .
عندما ترى شخصا يسير بطريقة غير طبيعيه فاول ما يلفت الانتباة هي الاقدام وقبل حتى ان تنظر الى اي مشكلة اخرى قد تكون هي سبب هذه المشية الغير طبيعيه عنده واكثر هذه المشاكل شيوعا هي الفلات فوت او القدم المسطحة ,شخصيا تاتيني استشارات كثيره للاطفال وما على الاهل القيام بع لعلاج اطفالهم ولذلك وضعنا هذا المقال التفصيلي للمشكلة وحلها.
تعريف القدم المسطحة:
التعريف العام والشامل للفلات فوت أو القدم المسطحة هى حالة من استواء باطن القدم ليلامس سطح الأرض تقريبا نتيجة سقوط قوس القدم، وتوجد هذه الحالة طبيعيا فى قدم الأطفال حيث قوس القدم لم يتكون بعد، ومع تطور نمو الطفل يحدث نمو فى عضلات وأوتار القدم التى تشد باطن القدم لتكون هذا المنحنى، الذى يسمى بقوس القدم والذى يساعدنا على المشى بشكل أفضل، وتوزيع ثقل الجسم على القدمين.. ولكن عند بعض الأطفال تكون أوتار القدم ضعيفة ولا تستطيع تكوين هذا القوس وتظل القدم مستوية وأحيانا تحدث حالة الفلات فوت بعد سن البلوغ لأسباب مكتسبة أو أمراض معينة.
والعكس يكون ايضا مضر بحيث يرتفع قوس القدم كثيرا للاعلى مما يؤثر على المشي وقد يسبب الما في اسفل الظهر ايضا.
كثير من الناس يمتلكون "قدما مسطحة مرنة" مثل الأطفال، حيث يكون قوس القدم واضحا عندما يرفع الطفل أصابع قدميه إلى الأعلى، وليس عندما يكون واقفا لكن هذا لا يؤثر على المشي نهئيا وهي ليست حالة مرضيه كارتفاع قوس القدم.
ومع النمو السليم والتقدم في العمر، تنمو قوة الأربطة التي تصل بين عظام القدم وتشكل القوس، ولكن في حال تعرضت القدم لإصابة تلحق أضرارا بالأربطة، فقد يهبط القوس وتصبح القدم مسطحة، وقد لا تسبب القدم المسطحة عند العديد من البالغين أي ألم أو مشكلة، ولكن القدم المسطحة المؤلمة قد تكون مؤشراً إلى وجود تشوه خلقي أو إصابة في العضلات والأربطة في القدم، كما أن القدم المسطحة يمكن أن تساهم في حدوث ألم في أسفل الظهر.
ولكن لنذكر ايضا ان أغلب الأشخاص أصحاب القدم المستوية يعيشون حياة طبيعية جدا ولا يشعرون بأى آلام ولكن بعض الأشخاص قد يعانون من آلام فى القدمين وحدوث شد عضلى فى عضلات وأربطة القدم، وقد تتأثر أيضا مفاصل القدمين، وقد يمتد الألم للركبتين يكونون يعانون من القدم المسطحة.
الأعراض التي تظهر على القدم المسطحة:*عند الصغار نلاحظ كثرة سقوط الاطفال عند الركض او تكون مشيتهم غير طبيعية.
*في الكبار اول الاعراض تكون في شكل تلف في الطرف الداخلي لقاعدة الأحذية حيث يظهر بسرعة كبيرة .
*في الحالات الشديدة يظهر ألم أو وهن في تقوس القدم الداخلي، إضافة إلى ظهور الألم في بطن الساق، الركبة، والفخذ وقد يمتد للظهر ايضا.
* قد يوجود ورم ملتهب في مفصل إبهام القدم الكبير، وتصلب جزء من الجلد في أخمص القدم أو ظهور مسامير اللحم، وظهور الألم في عضلات بطن الساق أو مغص أو إجهاد عضلي.
*الفحص يتم باخذ طبعة القدم وذلك بترطيب القدم بالماء او اي مادة ملونه اخرى والطلب من المريض الوقوف فوق ورقة بيضاء لاخذ طبعة القدم كاملة فان لاحظنا عدم وجود القوي في القسم الداخلي لطبعة القدم فيعني هذا ان الشخص يعاني من القدم المسطحة
أسباب حدوث القدم المسطحة:
*هناك الكثير من الأسباب الخاصة والمكتسبة التي تؤدي إلي القدم المسطحة والتي منها علي سبيل المثال لا الحصر....
التعريف العام والشامل للفلات فوت أو القدم المسطحة هى حالة من استواء باطن القدم ليلامس سطح الأرض تقريبا نتيجة سقوط قوس القدم، وتوجد هذه الحالة طبيعيا فى قدم الأطفال حيث قوس القدم لم يتكون بعد، ومع تطور نمو الطفل يحدث نمو فى عضلات وأوتار القدم التى تشد باطن القدم لتكون هذا المنحنى، الذى يسمى بقوس القدم والذى يساعدنا على المشى بشكل أفضل، وتوزيع ثقل الجسم على القدمين.. ولكن عند بعض الأطفال تكون أوتار القدم ضعيفة ولا تستطيع تكوين هذا القوس وتظل القدم مستوية وأحيانا تحدث حالة الفلات فوت بعد سن البلوغ لأسباب مكتسبة أو أمراض معينة.
والعكس يكون ايضا مضر بحيث يرتفع قوس القدم كثيرا للاعلى مما يؤثر على المشي وقد يسبب الما في اسفل الظهر ايضا.
كثير من الناس يمتلكون "قدما مسطحة مرنة" مثل الأطفال، حيث يكون قوس القدم واضحا عندما يرفع الطفل أصابع قدميه إلى الأعلى، وليس عندما يكون واقفا لكن هذا لا يؤثر على المشي نهئيا وهي ليست حالة مرضيه كارتفاع قوس القدم.
ومع النمو السليم والتقدم في العمر، تنمو قوة الأربطة التي تصل بين عظام القدم وتشكل القوس، ولكن في حال تعرضت القدم لإصابة تلحق أضرارا بالأربطة، فقد يهبط القوس وتصبح القدم مسطحة، وقد لا تسبب القدم المسطحة عند العديد من البالغين أي ألم أو مشكلة، ولكن القدم المسطحة المؤلمة قد تكون مؤشراً إلى وجود تشوه خلقي أو إصابة في العضلات والأربطة في القدم، كما أن القدم المسطحة يمكن أن تساهم في حدوث ألم في أسفل الظهر.
ولكن لنذكر ايضا ان أغلب الأشخاص أصحاب القدم المستوية يعيشون حياة طبيعية جدا ولا يشعرون بأى آلام ولكن بعض الأشخاص قد يعانون من آلام فى القدمين وحدوث شد عضلى فى عضلات وأربطة القدم، وقد تتأثر أيضا مفاصل القدمين، وقد يمتد الألم للركبتين يكونون يعانون من القدم المسطحة.
الأعراض التي تظهر على القدم المسطحة:*عند الصغار نلاحظ كثرة سقوط الاطفال عند الركض او تكون مشيتهم غير طبيعية.
*في الكبار اول الاعراض تكون في شكل تلف في الطرف الداخلي لقاعدة الأحذية حيث يظهر بسرعة كبيرة .
*في الحالات الشديدة يظهر ألم أو وهن في تقوس القدم الداخلي، إضافة إلى ظهور الألم في بطن الساق، الركبة، والفخذ وقد يمتد للظهر ايضا.
* قد يوجود ورم ملتهب في مفصل إبهام القدم الكبير، وتصلب جزء من الجلد في أخمص القدم أو ظهور مسامير اللحم، وظهور الألم في عضلات بطن الساق أو مغص أو إجهاد عضلي.
*الفحص يتم باخذ طبعة القدم وذلك بترطيب القدم بالماء او اي مادة ملونه اخرى والطلب من المريض الوقوف فوق ورقة بيضاء لاخذ طبعة القدم كاملة فان لاحظنا عدم وجود القوي في القسم الداخلي لطبعة القدم فيعني هذا ان الشخص يعاني من القدم المسطحة
أسباب حدوث القدم المسطحة:
*هناك الكثير من الأسباب الخاصة والمكتسبة التي تؤدي إلي القدم المسطحة والتي منها علي سبيل المثال لا الحصر....
العوامل الوراثية وضعف قوس القدم، إصابات القدم، تمزق أوتار القدم.
*المرأة الحامل قد تحدث الإصابة بالقدم المسطحة للمرأة الحامل أثناء فترة الحمل، نتيجة زيادة الثقل على القدمين لكنها تكون مؤقته تزول بعد الولادة.
*المرأة الحامل قد تحدث الإصابة بالقدم المسطحة للمرأة الحامل أثناء فترة الحمل، نتيجة زيادة الثقل على القدمين لكنها تكون مؤقته تزول بعد الولادة.
* كما أن القدم المسطحة قد تحدث لأسباب أخري منها
التهاب مفاصل القدمين المزمن وحالات مرضية أخرى فى الجهاز العصبى أو
العضلي، مثل ضمور العضلات والتحام عظام القدم لتكون قدم صلبة ومسطحة وهى
حالة خاصة تشخص غالبا فى فترة الطفولة.
*الفلات فوت عند الأطفال: التقوس الداخلي للأطفال يكتمل تطوره في سن 4 إلى 5 سنوات، والقدم إذا ظلت متيبسة وتسبب الألم فيجب متابعة الحالة مع الطبيب المختص واختصاصي العلاج الطبيعي، ولتفادي تطور الحالة حيث إنها لا تكون واضحة وظاهرة ما بين 6 إلى 9 سنوات من عمر الطفل,لذلك من العبث علاج اي حالة قبل سن 5 سنوات واغلب من يشترون الضبانات يدفعون ثمن علاج وهمي.
*بسبب بعض الأمراض وقد تحدث أيضا بسبب بعض الأمراض المزمنة التي تؤدي الى ضعف في العضلات والاوتار مثل السمنة، السكر، التهاب أوتار القدم.. وليس من المستغرب أن تحدث هذه الحالة بسبب هذه الأمراض.
اهم سؤال متى يجب استشارة الطبيب لعلاج القدم المسطحة؟
*الفلات فوت عند الأطفال: التقوس الداخلي للأطفال يكتمل تطوره في سن 4 إلى 5 سنوات، والقدم إذا ظلت متيبسة وتسبب الألم فيجب متابعة الحالة مع الطبيب المختص واختصاصي العلاج الطبيعي، ولتفادي تطور الحالة حيث إنها لا تكون واضحة وظاهرة ما بين 6 إلى 9 سنوات من عمر الطفل,لذلك من العبث علاج اي حالة قبل سن 5 سنوات واغلب من يشترون الضبانات يدفعون ثمن علاج وهمي.
*بسبب بعض الأمراض وقد تحدث أيضا بسبب بعض الأمراض المزمنة التي تؤدي الى ضعف في العضلات والاوتار مثل السمنة، السكر، التهاب أوتار القدم.. وليس من المستغرب أن تحدث هذه الحالة بسبب هذه الأمراض.
اهم سؤال متى يجب استشارة الطبيب لعلاج القدم المسطحة؟
للاطفال تحت سن ال 5 سنوات لا ننصح بعرضهم على الطبيب
لكن يمكنك استشارة الطبيب في الحالات التالية:
إذا حدثت لك هذه الحالة حديثا ولم تكن تعانى منها فى السابق، أو اذا شعرت بآلام فى القدمين أو الكاحلين وأسفل القدم، أو عندما لا تتحسن الأعراض حتى مع ارتدائك أحذية طبية مدعمة لحالة قدمك.
الطرق العلاجية لحالات القدم المسطحه:
وحول الحلول المقترحة لعلاج القدم المسطحة
-يمكن ارتداء أحذية عريضة وذات قياس مناسب، والابتعاد عن ارتداء الأحذية المهترئة ,البالية من الطرف الداخلي، حيث إنها تزيد من فرص إصابة القدم وزيادة الألم.
-تتم معالجة الأعراض الثانوية للقدم لدى الأطباء في الأمراض الجلدية، ومتابعة التمارين الرياضية مع اختصاصي العلاج الطبيعي، وذلك بهدف إطالة وتقوية، عضلات الساق اضافة الى استخدام اجهزة كهربائيه لتقويه عضلات باطن القدم.
-إن الأشخاص الذين يعانون من السمنة عليهم اتباع حمية لتخفيف الوزن فيساعد بذلك على تخفيف الضغط على تقوسات القدم.
-كما أن التمارين الرياضية للقدم المسطحة هي أحد الطرق التي تساعد على استعادة التقوس الداخلي للقدم والذي يساعد على زيادة ثبات القدم، كما يجب للحصول على أفضل النتائج للتمارين الرياضية للقدم المسطحة أن تمارس من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
لكن يمكنك استشارة الطبيب في الحالات التالية:
إذا حدثت لك هذه الحالة حديثا ولم تكن تعانى منها فى السابق، أو اذا شعرت بآلام فى القدمين أو الكاحلين وأسفل القدم، أو عندما لا تتحسن الأعراض حتى مع ارتدائك أحذية طبية مدعمة لحالة قدمك.
الطرق العلاجية لحالات القدم المسطحه:
وحول الحلول المقترحة لعلاج القدم المسطحة
-يمكن ارتداء أحذية عريضة وذات قياس مناسب، والابتعاد عن ارتداء الأحذية المهترئة ,البالية من الطرف الداخلي، حيث إنها تزيد من فرص إصابة القدم وزيادة الألم.
-تتم معالجة الأعراض الثانوية للقدم لدى الأطباء في الأمراض الجلدية، ومتابعة التمارين الرياضية مع اختصاصي العلاج الطبيعي، وذلك بهدف إطالة وتقوية، عضلات الساق اضافة الى استخدام اجهزة كهربائيه لتقويه عضلات باطن القدم.
-إن الأشخاص الذين يعانون من السمنة عليهم اتباع حمية لتخفيف الوزن فيساعد بذلك على تخفيف الضغط على تقوسات القدم.
-كما أن التمارين الرياضية للقدم المسطحة هي أحد الطرق التي تساعد على استعادة التقوس الداخلي للقدم والذي يساعد على زيادة ثبات القدم، كما يجب للحصول على أفضل النتائج للتمارين الرياضية للقدم المسطحة أن تمارس من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
اخيرا نذكر مرة اخرى انه لا حاجة الى علاج الاطفال تحت سن ال 5 سنوات حيث ان 99% منها تشفى من القدم المسطحة بشكل تلقائي.
كلمات مفتاحيه:
فلات فوت,قدم,مفلحطة,مسطحه,مسطحة,القدم,الاطفال,5,سنوات,صغار,علاج,العلاج,الطبيعي,الضبان,المناسب,الحذاء,شركة فلات,نفت فلات,كرة القدم,العاب كرة القدم.